ALERTAS DO SEU CORPO

Interessante o assunto da minha pesquisa, pois, a todo momento nosso organismo nos mostra alguma carência, e,  num equilíbrio da natureza, essa carência também é  alimentar. 
Existem muitas somatizações de emoções que acabam por interferir na saúde; todos estamos sujeitos a isso e em conjunto com a falta de alguma vitamina, sais minerais, etc, o corpo dá um pequeno sinal de alerta.
Esses sinais tanto vem em forma de pequenas manchas, ou dores. Cada problema, um sinal.
Essa pequena mostra a seguir  vem de um site muito bom que indico, chama-se http://www.psicobesidade.com.br , tem muitos artigos legais.

  RUÍDO NOS OUVIDOS
Invista em alimentos ricos em manganês, como beterraba, gene de ovo, verduras, ervilhas e nozes

UNHAS COM MANCHAS BRANCAS
Podem indicar carência de zinco. Coma sementes de abóbora e girassol, cereais integrais, vegetais, farelo e gérmen de trigo.

COCEIRA VAGINAL
Quando a causa não é corrimento, esse sintoma pode representar falta de vitamina B2, presente nos laticínios, ovos, no fígado e na levedura.

OUEDA DE CABELOS
Esse mal pode ser amenizado com a ingestão de nozes, fígado, rim, arroz integral e levedo de cerveja (ricos em biotina), levedura, tomate, repolho, miúdos, frutas e pimentão verde (ricos em complexo B, vitamina C e ácido fólico).

PERDA DO APETITE
Revela uma alimentação pobre em minerais (zinco, sódio e fósforo) e vitaminas (A, C e Ri). Prepare pratos com vegetais, laticínios, ovos, cereais, carne de boi, peixe e fígado.

CÃIMBRA
Inclua vitaminas Ri, B6, D e potássio no cardápio. Elas estão nos legumes, banana, cereais, miúdos, peixes, fígado, óleo de fígado de peixe, manteiga e gema de ovo. Banhos de sol ajudam na fixação da vitamina D.

Espero que gostem! Meu bloguinho é assim, num dia choro pelas mães, em outro mando uma receita, uma homenagem, uma reflexão… Sempre procurando alertar, ajudar.
Devo estar em falta com muitas(os) amigos, mas vou colocar minhas visitas em dia!
 E sempre que puder deixarei meu recado!
E para todas(os) vocês, seguidores ou não, que tenham :